余小鱼（胡冰(bīng)卿(qīng) 饰）因(yīn)家(jiā)境贫寒(hán)，机(jī)缘(yuán)巧合之(zhī)下(xià)加(jiā)入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇(yù)到(dào)了一批怀揣(chuāi)跳水梦的年(nián)轻(qīng)人，余小鱼从(cóng)此开(kāi)启了人生(shēng)的新(xīn)篇(piān)章(zhāng)。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙(huǒ)伴(bàn)们不仅(jǐn)面临着(zhe)残(cán)酷的竞争，每(měi)个人还(hái)需(xū)要面对友(yǒu)情与爱(ài)情、名(míng)利(lì)与牺(xī)牲(shēng)、个人与团(tuán)队(duì)抉(jué)择与考(kǎo)验，然而他(tā)们凭(píng)借一腔热血和对梦想(xiǎng)的不懈追(zhuī)求(qiú)，克(kè)服(fú)种种内(nèi)心与外(wài)界(jiè)的冲击(jī)，最(zuì)终一同(tóng)站(zhàn)上(shàng)跳水台(tái)，完(wán)成(chéng)了腾空(kōng)一跃(yuè)的美(měi)好瞬(shùn)间(jiān)，实(shí)现了个人价(jià)值的青(qīng)春(chūn)故事(shì)，展(zhǎn)现了热血、竞技(jì)的体育(yù)风(fēng)貌