17岁(suì)女孩(hái)👧海莉（梅西(xī)·帕(pà)瑞(ruì)格兰(lán) Missy Peregrym 饰）的消(xiāo)极个(gè)性(xìng)让家(jiā)人(rén)十分的头(tóu)痛(tòng)，曾经是一名(míng)优(yōu)秀(xiù)体操运(yùn)动员(yuán)的她由于发现了母亲(qīn)和教练之(zhī)间的奸(jiān)情而(ér)放(fàng)弃了体操从(cóng)此(cǐ)一蹶不振海莉的叛逆(nì)逐(zhú)步升(shēng)级(jí)终(zhōng)于触(chù)碰(pèng)到了法(fǎ)律的高压(yā)⚡线(xiàn)，被控告(gào)破(pò)坏财(cái)物(wù)的她被迫(pò)进(jìn)入了一间管(guǎn)理(lǐ)及其严厉的体操学院(yuàn)里改(gǎi)过自新。　　学校🏫里的生活(huó)并(bìng)不好(hǎo)过，除了一帮(bāng)充满(mǎn)了敌意的同(tóng)学们(men)，海莉还结识(zhì)了体操教练伯特（杰夫·布(bù)里吉(jí)斯(sī) Jeff Bridges 饰），在经历(lì)了种种误会和冲突后(hòu)，伯特发现了海莉在体操方(fāng)面的神(shén)奇(qí)天赋，他(tā)发誓决不能让这(zhè)天赋白白流(liú)逝。在伯特的鼓励(lì)和鞭策(cè)下(xià)，海莉重(zhòng)新站(zhàn)在了赛(sài)场(chǎng)上(shàng)，她要(yào)面对的不仅仅是强(qiáng)劲的对手，还有自己(jǐ)灰(huī)暗(àn)的过去。